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FITNESS: Programas personalizados y dirigidos por un monitor. Horario libre por la mañana y por la tarde.

TAIYOLATES: Método de entrenamiento, para mejora física y mental, fundamentado en cuatro pilares básicos: respiración, relajación, elongación y tonificación. El método se nutre de ejercicios extraídos de distintas disciplinas como el Tai-Chi, Yoga, Pilates, Streching, etc.

SPINNING: Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

GAP: El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros glúteos, abdominales y piernas.

STEP: Trabajo cardiovascular y muscular, mejora la resistencia aeróbica, la fuerza física, la flexibilidad y la coordinación estimulando la memoria y la concentración.

MMA-JIU JITSU BRASILEÑO: Artes marciales mixtas. Deporte de combate de pleno contacto que incorpora golpes y técnicas de una gran variedad de otras disciplinas de combate..

FULL-CONTACT: Similar al boxeo y otras artes marciales donde además se utilizar los puños, se emplean patadas y barridos de taekwondo y del karate.

FUNCIONAL TRAINING(CROSSFIT): Sistema de entrenamiento en grupo, en el que se realiza todo tipo de ejercicios funcionales (sentadillas, peso muerto, kettlebells, saltos pliométricos, sandbags, burpees, pull-up, balones medicinales. etc.). Conseguirás un cuerpo tonificado, flexible, y preparado para enfrentarse a los retos de la vida cotidiana.

BODY-PUMP: La clave del éxito de esta actividad reside en la combinación del ejercicio aeróbicos con ejercicios propios de la sala de musculación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo.

NUEVAS ACTIVIDADES

DEFENSA PERSONAL Y JIU JITSU BRASILEÑO (Para niños y mayores):. Los padres entrenan gratis mientras entrenan los hijos. El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal brasileño de origen japonés; que está enfocado principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo. El maestro es (Luis Ramiro Glez Arroyo)

KARATE (Para niños entre 3 años y 18): El karate de hoy día, se caracteriza fundamentalmente por el empleo de golpes de puño y patadas.

BAILES LATINOS: Salsa, Merengue, Bachata Cha-cha-cha y algo de pasodoble. Se empezará desde iniciación. Con Mar Corveiras, profesora con mucha solera.

ZUMBA: Es una disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

PILATES: El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental


SERVICIOS DEL CENTRO DEPORTIVO

MASAJES: Un especialista realiza un conjunto de técnicas terapéuticas para tratar dolencias musculares y/o articulares:

  • MASAJE DEPORTIVO
  • MASAJE CIRCULATORIO
  • DRENAJE LIFATICO MANUAL
  • SHIATSU
  • MASAJE POST- PARTO
  • MASAJE REDUCTOR
  • MASAJE DESCONTRACTURANTE
  • MASAJE CRANEAL INDU
  • TRATAMIENTO REUMA Y ARTROSIS
  • MASAJE POST-OPERATORIO

NUTRICIÓN Y SALUD

  • PLANES DE ALIMENTACION
  • NUTRICION DEPORTIVA
  • COMER FUERA DE CASA
  • MACROBIÓTICA

PRODUCTOS DE NUTRICIÓN: Trabajamos con productos de la marca Infisport que utilizan materias primas de primera calidad, sin conservantes ni edulcorantes.La recomiendan médicos de los mejores equipos.Ninguno de los productos contiene sustancias que puedan dar positivo en los controles antidoping.


PREPARADOS PROTÉICOS Esenciales para la restauración, formación y desarrollo de la masa muscular

  • Isoprot
  • Protein

CREATINAS Son calidad Creapure lo que garantiza su máxima pureza y erradica cualquier traza de residuos tóxicos

  • Cellular

CONTROL DE PESO Indispensables para regular el peso de los deportistas y personas en regímenes de Control del Peso Corporal

  • Liquid 1500
  • Gainer

PROTECTORES La combinación de estos dos productos estan siendo muy utiles en la salud tendinosa y articular

  • Vitamin
  • Artrocare

RECUPERANTES Y ENERGÉTICOS Porque la recuperación es imprescindible en el desarrollo de cualquier actividad deportiva

  • ND3
C/Poeta Alfonso Camín,10 - Gijon
Tel. 985 149 634

deportivo@gimnasioolimpic.es